Виктория Яровая о предстоящем семинаре:

Почему Йога голоса, а не вокальные практики? Или чем йога голоса отличается от вокальных практик. И вообще, при чем здесь йога?

Есть определение слова «йога» — это единение или соединение. Соответственно, все практики, которые направлены на развитие человека в целях достижения большей целостности, осознанности, внутренней гармонии, позволяющей индивиду жить полноценной жизнью в социуме и творить из своей глубины, я считаю, можно назвать йогой. Да, возможно, в классических текстах вы не найдете такой йоги, но на практике она существует.

В 2014 году я прошла инструкторский курс по Йоге голоса и с тех пор с удовольствием веду регулярные занятия. По ходу исследования темы голоса и различных методик работы с голосом я прошла множество семинаров и тренингов. Из них всех сложился мой личный стиль преподавания. В нем превалирует акцент на «состоянии в процессе», на осознании своего присутствия «здесь и сейчас», на контакте с внутренними ощущениями, чувствами, эмоциями. По факту, это энергетические практики. Куда двигается внимание — туда и идет энергия. И там происходит что-то — возможно, очищение или наполнение.

В йоге есть общепринятые области и центры, на которые можно опираться в практике, — это чакры и каналы. Мы двигаемся по этим центрам со звуком. Можно медитировать или концентрироваться на определенных чакрах, визуализируя в этих центрах определенные образы или цвета. А можно направлять туда также и звук, чувствовать его вибрацию, что позволяет усилить концентрацию во много раз.

На йоге голоса мы не поем — мы звучим, используя все наше тело как инструмент. В основном, мы мычим, гудим, скрипим, издаем разные естественные для нашего тела звуки. Сначала мы направляем внимание и звук в те части тела, которые испытывают напряжение: звучим туда, дышим и расслабляем постепенно зажимы и блоки.

Потом мы заново себя собираем, настраиваем свои внутренние струны и начинаем звучать уже из более гармоничного состояния. Пропеваем гласные звуки в разных направлениях. Затем мы нанизываем эти звуки, как бусины на нитку, и чувствуем, как и что в теле меняется, как оно реагирует. Звуча в группе в унисон, открывается наше сердце, или правильнее сказать Анахата, и мы переносимся туда, где есть все, где наш дом, — в состояние Безусловной Любви. И это все просто и доступно каждому!

Эта практика, скорее, не про развитие вокальных данных, она про раскрытие всего человека в целом, а как побочный эффект, конечно, улучшаются качества самого голоса. Он становится более мягким, бархатистым, приятным.

Некоторые профессиональные вокалисты, заходя на группу, приходили в восторг от состояния звучания и сетовали, почему не учат этому в институтах?! Это же так приятно и полезно звучать из расслабленного состояния и получать радость от самого процесса!

Йога голоса — это медитация в звуке нашего собственного голоса. Поэтому у нас нет никакой цели, мы звучим бесцельно и исключительно ради собственного удовольствия. Именно это позволяет человеку расслабиться, снять ожидания и тем самым стать более гармоничным, позволить энергии Творца струиться через наши тела, сердца и души! В потоке звука мы соединяем («йога») все наши центры («чакры»), наши тела (физическое, астральное, эфирное и пр.), наши сердца (людей, звучащих в группе, в кругу). Тело становится как проводник — резонатор, усилитель энергии неба и земли в нашем сердце! 

И если гласные звуки — это океан энергии, то согласные звуки — это капля смысла: когда они соединяются, происходит момент творения, Шива-Шакти. Поэтому в конце занятия мы пропеваем мантры, с помощью которых закрепляем результат, чтобы безопасно привнести в нашу повседневную жизнь достигнутое во время практики состояние Единения.

В нашей практике 15 ноября мы зайдем в Йогу голоса через гонг-йогу, через расслабление и направление внимания во все уголки тела, а затем наполним его вибрацией, звуком собственного голоса, а значит, Энергией и Любовью!